いろんなお茶があります。
その中で注目したのはよもぎ茶。
「よもぎ茶を飲み始めて調子のいい日が続いてます」
というクチコミを見て、よもぎ茶について少し調べてみました。
よもぎには微量栄養素と呼ばれるビタミン・ミネラル類が非常に多く含まれています。
特にクロロフィルという葉緑素や食物繊維は豊富です。
クロロフィルは血行をよくして代謝を上げ、肌の老廃物を排出してくれる効果もあるそうです。
その他にもカルシウムやカロテン、ビタミンAに鉄やカリウムまで、同量の牛乳やほうれん草よりずっと多く含まれているそうです。
知らなかったー。
よもぎは鉄分が多いだけでなく、血液をサラサラにする効果もあるので貧血改善には最適だそうです。
女性の味方ですね。
また、赤血球を作るのに欠かせない葉酸やビタミンB12も含んでいて、よもぎを摂取することで質の高い血液が作られるそうです。
さらに、抹消血管を拡張して血液が体の隅々まで行き届くようにする効果があるそうです。
また、よもぎの葉に含まれている精油成分が湯冷めしにくくしてくれるので、身体を温める効果があるそうです。
入浴剤とかありますもんね。よもぎ湯は香りもいいし、含まれているクロロフィルが身体を温めながら美肌効果も期待できるなんて、よもぎはすごいですねー。
でも、よもぎを生で食べるのはなかなか難しいですよね。
よもぎ餅、毎日は食べれません...
粉末や乾燥よもぎ茶なら無理なく取り入れることができそうでいいですね。
よもぎ茶に抹茶を混ぜたものなど、飲みやすく考えられている商品もあるようなので、試してみたいですね。